2023년 11월 16일(목)은 2024 대학수학능력시험이 예정되어 있습니다. 오늘은 수능 전 준비하고 알아두면 좋을 꿀팁에 대해서 몇가지 알아보도록 하겠습니다. 모든 수험생 여러분 좋은 결과 있으셨으면 좋겠습니다^^
1. 수능 준비물
- 수험표와 신분증(주민등록증)
- 필기도구(컴퓨터 사인펜, 수정테이프)와 시계(아날로그 손목시계)
- 담요
- 점심 도시락과 물
- 두통약, 소화제 등의 상비약
- 마스크
2. 수능 당일 아침 메뉴 및 점심 도시락, 간식
- 아침식사
아침식사는 평소에 먹던 음식을 가볍게 드셔주는 것이 좋습니다. 너무 많이 먹게 되는 경우 졸음을 유발하게 되고, 건너 뛰게 되는 경우 집중력이 저하될 수 있기 때문에 소화가 잘 되는 죽 종류의 음식을 가볍게 챙겨 먹는 것을 추천해 드립니다.
- 점심 도시락
점심 도시락 역시 자극적이지 않고 소화가 잘 되는 음식을 드시는 것을 추천합니다. 계란말이, 맑은 국 등 평상시 자주 먹던 일상적인 반찬을 준비해주는 것이 좋습니다.
- 간식
시험에 많은 시간 집중하다보면 에너지 소모가 크기 때문에 간단한 견과류나 초콜렛을 준비해 가시는 것이 좋습니다. 초콜릿은 뇌로 가는 혈류의 확장을 도와 두뇌활동을 촉진시켜주고, 견과류도 뇌 건강과 인지기능향상에 좋은 간식으로 잘 알려져 있습니다.
3. 수험생 유의사항
- 수험생은 수험표를 수령하고 시험 유의 사항 등 각종 안내 사항을 전달받기 위해 시험 전날(11월 15일) 실시하는 예비 소집에 반드시 참석하는 것이 좋습니다.
- 시험 당일에는 수험표와 사진이 부착된 신분증을 지참하여 8시 10분까지 지정된 시험실에 입실하여야 합니다.
- 휴대전화, 스마트 기기 등 시험장 반입금지 물품은 집에 두고 오거나 1교시 시작 전에 반납하여야 합니다.
- 4교시 탐구 영역 시간에는 본인이 선택한 과목의 순서에 맞기 응시하여야 합니다.
- 감염병 확산 방지를 위해 방역 당국의 생활 방역 수칙을 철저하게 준수하여야 합니다.
- 시험 중 돌발 상황 발생 시 감독관의 지시에 따라서 행동하여야 합니다.
4. 수능 전날 컨디션 관리
- 수능날과 마찬가지로 식사는 규칙적으로 하되, 평소에 자주 먹는 음식이나 소화가 잘 되는 음식으로 식사하는 것이 좋습니다.
- 평소 생활 리듬에 맞추어 6시간 이상 충분한 잠을 자는 것이 좋으며, 특히 전날에는 12시 전에 자는 것이 좋습니다.
- 과도한 운동은 피하고, 스트레칭 등 가벼운 운동을 하며 스트레스를 잘 관리해주는 것이 좋습니다.