스타벅스 다이어트 추천 음료 및 주문 팁

jungboSS 2024. 1. 26.

스타벅스 다이어트 추천 음료

스타벅스는 다양한 종류의 음료를 판매하는 카페 브랜드로, 다이어트를 하는 사람들도 즐겨 찾는 곳입니다. 스타벅스에는 칼로리가 낮고, 영양소가 풍부한 음료가 많이 있으므로, 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

스타벅스 다이어트 추천 음료는 다음과 같은 기준을 충족하는 음료를 의미합니다.

- 칼로리가 낮아야 합니다. 다이어트의 가장 기본적인 원칙은 섭취 칼로리를 줄이는 것입니다. 따라서 스타벅스 다이어트 추천 음료는 칼로리가 낮아야 합니다.

- 영양소가 풍부해야 합니다. 다이어트를 하면서 영양소가 부족해지면 건강을 해칠 수 있습니다. 따라서 스타벅스 다이어트 추천 음료는 영양소가 풍부해야 합니다.

- 맛이 좋고, 다양한 선택지가 있어야 합니다. 다이어트는 장기적으로 해야 하는 것이므로, 맛이 좋고, 다양한 선택지가 있는 음료를 선택하는 것이 좋습니다.

스타벅스 다이어트 추천 음료는 다음과 같은 종류가 있습니다.

아메리카노는 에스프레소에 물을 섞은 음료로, 칼로리가 매우 낮습니다. 톨 사이즈 기준 칼로리는 13kcal에 불과합니다. 또한, 카페인 함량이 높아 기분 전환에 도움이 됩니다.

디카페인 아메리카노는 에스프레소에 카페인을 제거한 음료로, 칼로리는 아메리카노와 동일합니다. 카페인에 민감한 사람에게 적합합니다.

카페 라떼는 우유와 에스프레소를 섞은 음료로, 칼로리가 아메리카노보다 약간 높습니다. 톨 사이즈 기준 칼로리는 110kcal입니다. 우유의 풍미를 즐기고 싶은 사람에게 적합합니다.

스무디는 과일, 우유, 얼음을 갈아 만든 음료로, 칼로리가 높을 수 있습니다. 하지만 스타벅스에는 칼로리가 낮은 스무디도 있습니다. 톨 사이즈 기준 칼로리가 200kcal 미만인 스무디로는 스트로베리 블렌디드, 그린티 블렌디드, 망고 블렌디드 등이 있습니다.

티 음료는 칼로리가 낮고, 영양소가 풍부한 음료입니다. 스타벅스에는 다양한 종류의 티 음료가 있습니다. 칼로리가 낮은 티 음료로는 아사이 블루베리 블렌디드, 망고 티, 자몽 허니 블렌디드 등이 있습니다.

스타벅스 다이어트 음료를 주문할 때는 다음과 같은 팁을 참고하면 좋습니다.

- 샷 추가를 피하세요. 샷을 추가하면 칼로리가 증가합니다.

- 시럽, 휘핑크림, 초콜릿 칩 등을 추가하지 마세요. 시럽, 휘핑크림, 초콜릿 칩 등을 추가하면 칼로리가 증가합니다.

- 톨 사이즈보다 작은 사이즈를 선택하세요. 사이즈가 커질수록 칼로리도 증가합니다.

스타벅스 다이어트 음료는 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 과도하게 섭취하면 오히려 칼로리 과잉 섭취로 이어질 수 있습니다. 따라서 스타벅스 다이어트 음료를 즐기면서도 균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취를 병행하는 것이 중요합니다.